Sidst opdateret den juni 12, 2020 af Maxwell Harris
At tage CBD oil: Cannabidiol (CBD) indtag
Der opstår tit mange spørgsmål i forbindelse med indtagelse af CBD. Hvor oftest skal det tages og meget mere.
Hvad er CBD olie?
Cannabidiol er fremstillet af hampplanten. Det indeholder cannabidiol og meget lidt eller ingen THC. Alt over 0,2% THC er nemlig ikke lovligt at sælge i mange europæiske lande. Dette betyder, at du ikke bliver høj efter indtagelse af olien.
Olien bruges til mennesker og dyr, der har forskellige lidelser.
Korrekt indtagelse af CBD
CBD-olie tages for det meste i form af dråber. For bedst mulig effekt bør du lade olien ligge under tungen i cirka et minut, inden du synker. En del af cannabidiolen absorberes gennem slimhindenerne i munden, hvilket skulle have en hurtigere effekt end gennem gastrisk slimhinde.
Der er dog også andre metoder til at optage olien da den for nogen, har en for kraftig smag til at de kan tage den under tungen.
Hvis smagen er uudholdelig for dig, kan du dyppe dråberne på et stykke brød og spise det i stedet.
Dette skal du vide:
Step 1: Ryst grundigt!
Adskillelse i CBD produkter er helt normalt og hvad man kan forvente.
Nogle flasker er mørke, og man kan derfor ikke se igennem den. Det er optimalt at have en mørk flaske, da den forhindre en del af lyst i at komme igennem glasset. Men hvis det er muligt, bør du holde øje med, om der sker bundfald. Det er meget vigtigt at du i så fald ryster flasken, da du ellers kun vil optage bæreolien og ikke alle de vigtigt indholdsstoffer.
Step 2: Tryk på hætten
For at fylde pipetten op, skal du blot trykke sammen på hætten. Herefter kan du nemt dryppe dråberne under tungen. Du kan fordele det rundt i munden eller lade det ligge. Mange lader olien ligge det samme sted inden de synker, for at undgå den kraftige smag af hamp. Du kan tage så mange dråber du ønsker, du behøver nødvendigvis ikke at følge den angivne dosis. Mange oplever at de får bedre effekt, ved større dosisser. Dette kan f.eks. gøres inden sengetid, hvis du har problemer med at sove.
Vi anbefaler at du holder olien i munden i 60-90 sekunder, før du synker. På den måde får din krop de bedste forudsætninger for at optage olien. Hvis du synes smagen er for stærk, kan det tages med et glas juice.
Step 3: Gentag:
Tag olien flere gange i løbet af dagen, hvis du føler behov for det. Som nævnt tidligere har større dosis tit en bedre effekt. Du kan også tage mindre, hvis du i perioder føler at de behov ikke er lige så stort.
Resultater
CBD-dråber bruges som et kosttilskud, der kan understøtte almindeligt velvære. De naturlige komponenter interagerer med dit endocannabinoid-system.
Hvor ofte bør jeg tage det?
For at forebygge en overdosis, skal du starte langsomt ud med at trappe op, så kroppen kan vænne sig til produktet. Tommelfingerreglen siger at 15 dråber pr dag er maks. Det betyder 5 dråber 3 gange om dagen. Dog skal man altid mærke efter på sig selv, hvad den rigtige dosis er. Nogen oplever hurtigt en effekt, mens der går længere tid ved andre. Hvis du efter et stykke tid, slet ikke oplever effekt, så kan du øge din dosis.
Hvor længe skal man tage CBD olie?
Der er ikke en begrænsning for at tage CBD olie, da der på nuværende tidspunkt ikke er fundet bivirkninger.
Under graviditet og amning bør du under ingen omstændigheder tage CBD.