{"id":3716,"date":"2020-05-20T09:44:12","date_gmt":"2020-05-20T09:44:12","guid":{"rendered":"https:\/\/cannabee.net\/cbd-para-el-insomnio\/"},"modified":"2020-05-25T15:07:57","modified_gmt":"2020-05-25T15:07:57","slug":"cbd-para-el-insomnio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cannabee.net\/es\/cbd-para-el-insomnio\/","title":{"rendered":"CBD para el insomnio"},"content":{"rendered":"\n

S\u00f3lo en Europa, una de cada diez personas sufre problemas de sue\u00f1o. No descansan por la noche, se despiertan varias veces por la noche o demasiado temprano.<\/p>\n\n\n\n

Esta inquietud puede ser causada por el estr\u00e9s, la ansiedad<\/a>, la tensi\u00f3n muscular o el dolor<\/a>. Pero el sue\u00f1o es muy importante para el organismo, ya que el cuerpo se recupera durante el sue\u00f1o porque todos los receptores responsables de la regeneraci\u00f3n se activan. Adem\u00e1s, el sue\u00f1o es un proceso de recuperaci\u00f3n activo, y todo lo que se aprende durante el d\u00eda se revisa por la noche. La falta de descanso tambi\u00e9n puede conducir a graves problemas mentales y f\u00edsicos.<\/p>\n\n\n\n

Para evitar las malas consecuencias, hay que actuar a tiempo. Las pastillas convencionales u otros agentes qu\u00edmicos dejan que el cuerpo se duerma, pero atacan el est\u00f3mago y otros \u00f3rganos durante un per\u00edodo de tiempo m\u00e1s largo y tienen un alto potencial adictivo. Por lo tanto, el CBD es un remedio muy bueno y natural para eliminar los trastornos del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo funciona el CBD?<\/b><\/h2>\n\n\n\n

Junto con el THC, el CBD es probablemente el ingrediente activo m\u00e1s conocido de la planta de c\u00e1\u00f1amo (Cannabis Sativa). Pero a diferencia del THC, el CBD no es psicoactivo, lo que significa que no hay intoxicaci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n

El Cannabidiol se une a los receptores del sistema endocannabinoide del cuerpo y tiene un efecto calmante, antiespasm\u00f3dico y analg\u00e9sico. El cuerpo puede relajarse, lo que reduce el estr\u00e9s y facilita el sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Debes tomar el aceite justo antes de ir a la cama para que pueda desarrollar su efecto completo incluso durante el sue\u00f1o. Si el CBD se toma en forma de c\u00e1psulas<\/a>, el ingrediente activo despliega su efecto completo despu\u00e9s de aproximadamente 20 minutos, porque el cannabidiol se esparce a trav\u00e9s del revestimiento del est\u00f3mago en el cuerpo. Adem\u00e1s, las c\u00e1psulas son especialmente adecuadas para las personas a las que no les gusta el sabor del aceite. Por supuesto, el CBD tambi\u00e9n puede ser aplicado directamente debajo de la lengua como aceite, lo que significa que el efecto es m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo dosificar el CBD<\/b><\/h2>\n\n\n\n

La dosis del aceite depende de los s\u00edntomas. Los usuarios que lo toman para la relajaci\u00f3n suelen estar satisfechos con 1 a 2 gotas del aceite de CBD al 5%.<\/p>\n\n\n\n

Para aliviar el dolor, se recomiendan de 4 a 6 gotas de aceite de CBD. Para los problemas de sue\u00f1o, la mayor\u00eda de los usuarios recurren a una dosis de 5 a 10 mg, dependiendo de la gravedad del trastorno.<\/p>\n\n\n\n

El CBD en combinaci\u00f3n con la melatonina<\/b><\/h2>\n\n\n\n

La melatonina es una sustancia que el cuerpo produce en la gl\u00e1ndula pineal y controla el ritmo de dormir y despertar del cuerpo. El nivel de melatonina en el organismo se regula a s\u00ed mismo a trav\u00e9s del brillo y la oscuridad. Por la noche, cuando oscurece, el sistema comienza a liberar melatonina, lo que nos hace sentir cansados. Por la ma\u00f1ana, cuando hay luz, la melatonina se descompone lentamente y te despiertas. Sin embargo, este ritmo se debilita en muchas personas, por lo que la melatonina est\u00e1 a menudo presente en los somn\u00edferos.<\/p>\n\n\n\n

Una combinaci\u00f3n de cannabidiol y melatonina es la soluci\u00f3n perfecta para los problemas de sue\u00f1o. El CBD relaja y calma el cuerpo, mientras que al mismo tiempo el cuerpo se apoya en la adici\u00f3n de melatonina y por lo tanto permite el sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Referencias<\/b><\/p>\n\n\n\n

  1. Shannon, Scott, et al. \u201eCannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series.\u201c The Permanente journal 23 (2019)<\/span><\/a><\/li>
  2. Turek, Fred W., and Martha U. Gillette.\u201eMelatonin, sleep, and circadian rhythms: rationale for development of specific melatonin agonists.\u201c Sleep medicine 5.6 (2004)<\/a>: 523-532<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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