Dernière mise à jour le juin 5, 2020 par Maxwell Harris
Rien qu’en France, une personne sur dix souffre de problèmes de sommeil. Les personnes atteintes n’arrivent pas à se reposer le soir, se réveillent plusieurs fois pendant la nuit ou se réveillent trop tôt.
Cette agitation peut être causée par le stress, la tension musculaire ou la douleur. Mais le sommeil est très important pour l’organisme. L’organisme se rétablit pendant le sommeil car tous les récepteurs responsables de la régénération sont activés.
De plus, le sommeil est un processus de récupération active, et tout ce qui a été appris pendant la journée est révisé la nuit. Le manque de sommeil peut également entraîner de graves problèmes mentaux et physiques.
Afin d’éviter de mauvaises conséquences, il faut agir à temps. Au lieu d’utiliser des comprimés classiques ou d’autres agents chimiques, il faut savoir qu’ils laissent le corps s’endormir, mais qu’ils attaquent l’estomac et d’autres organes sur une plus longue période et qu’ils ont un fort potentiel de dépendance. C’est pourquoi le CBD est un très bon remède naturel pour éliminer les troubles du sommeil.
Comment fonctionne le CBD ?
Avec le THC, le CBD est probablement le principe actif le plus connu de la plante de chanvre (Cannabis Sativa). Mais contrairement au THC, le CBD n’est pas psychoactif, ce qui signifie qu’il n’y a pas d’intoxication.
Le cannabidiol se lie aux récepteurs du système endocannabinoïde de l’organisme et a un effet général calmant, antispasmodique et analgésique. Le corps peut se détendre, ce qui réduit le stress et facilite l’endormissement.
Il est conseillé de prendre l’huile juste avant de se coucher afin qu’elle puisse développer son plein effet même pendant le sommeil. Si le CBD est pris sous forme de capsules, le principe actif déploie son plein effet après environ 40 minutes. Car le cannabidiol se répand dans le corps par la paroi de l’estomac. De plus, les capsules sont particulièrement adaptées aux personnes qui n’aiment pas le goût de l’huile. Bien entendu, le CBD peut également être administré sous forme d’huile directement sous la langue, ce qui permet d’obtenir un effet plus rapide.
Comment doser le CBD
Le dosage de l’huile dépend des symptômes. Les utilisateurs qui prennent l’huile pour se détendre se contentent généralement d’une à deux gouttes d’huile à 5%.
Pour le soulagement de la douleur, 4 à 6 gouttes d’huile sont recommandées.
Pour les problèmes de sommeil, la plupart des utilisateurs ont recours à un dosage de 5 à 10 mg, selon la gravité du trouble.
Le CBD en combinaison avec la mélatonine
La mélatonine est une substance produite par l’organisme dans la glande pinéale et qui contrôle le rythme veille-sommeil de l’organisme. Le niveau de mélatonine dans le corps se régule par la lumière et l’obscurité. Le soir, quand il fait nuit, le corps commence à libérer de la mélatonine, ce qui nous fatigue. Le matin, quand il fait jour, la mélatonine se décompose lentement et on se réveille. Cependant, ce rythme est affaibli chez de nombreuses personnes, c’est pourquoi la mélatonine est souvent présente dans les somnifères.
Une combinaison de cannabidiol et de mélatonine est la solution parfaite pour les problèmes de sommeil. Le CBD détend et calme l’organisme, tandis qu’en même temps, le corps est aidé par l’ajout de mélatonine et permet ainsi de dormir.
Références
- Shannon, Scott, et al. „Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series.“ The Permanente journal 23 (2019)
- Turek, Fred W., and Martha U. Gillette. „Melatonin, sleep, and circadian rhythms: rationale for development of specific melatonin agonists.“ Sleep medicine 5.6 (2004): 523-532