CBD para el insomnio

última actualización el mayo 25, 2020 por Maxwell Harris

Sólo en Europa, una de cada diez personas sufre problemas de sueño. No descansan por la noche, se despiertan varias veces por la noche o demasiado temprano.

Esta inquietud puede ser causada por el estrés, la ansiedad, la tensión muscular o el dolor. Pero el sueño es muy importante para el organismo, ya que el cuerpo se recupera durante el sueño porque todos los receptores responsables de la regeneración se activan. Además, el sueño es un proceso de recuperación activo, y todo lo que se aprende durante el día se revisa por la noche. La falta de descanso también puede conducir a graves problemas mentales y físicos.

Para evitar las malas consecuencias, hay que actuar a tiempo. Las pastillas convencionales u otros agentes químicos dejan que el cuerpo se duerma, pero atacan el estómago y otros órganos durante un período de tiempo más largo y tienen un alto potencial adictivo. Por lo tanto, el CBD es un remedio muy bueno y natural para eliminar los trastornos del sueño.

¿Cómo funciona el CBD?

Junto con el THC, el CBD es probablemente el ingrediente activo más conocido de la planta de cáñamo (Cannabis Sativa). Pero a diferencia del THC, el CBD no es psicoactivo, lo que significa que no hay intoxicación

El Cannabidiol se une a los receptores del sistema endocannabinoide del cuerpo y tiene un efecto calmante, antiespasmódico y analgésico. El cuerpo puede relajarse, lo que reduce el estrés y facilita el sueño.

Debes tomar el aceite justo antes de ir a la cama para que pueda desarrollar su efecto completo incluso durante el sueño. Si el CBD se toma en forma de cápsulas, el ingrediente activo despliega su efecto completo después de aproximadamente 20 minutos, porque el cannabidiol se esparce a través del revestimiento del estómago en el cuerpo. Además, las cápsulas son especialmente adecuadas para las personas a las que no les gusta el sabor del aceite. Por supuesto, el CBD también puede ser aplicado directamente debajo de la lengua como aceite, lo que significa que el efecto es más rápido.

Cómo dosificar el CBD

La dosis del aceite depende de los síntomas. Los usuarios que lo toman para la relajación suelen estar satisfechos con 1 a 2 gotas del aceite de CBD al 5%.

Para aliviar el dolor, se recomiendan de 4 a 6 gotas de aceite de CBD. Para los problemas de sueño, la mayoría de los usuarios recurren a una dosis de 5 a 10 mg, dependiendo de la gravedad del trastorno.

El CBD en combinación con la melatonina

La melatonina es una sustancia que el cuerpo produce en la glándula pineal y controla el ritmo de dormir y despertar del cuerpo. El nivel de melatonina en el organismo se regula a sí mismo a través del brillo y la oscuridad. Por la noche, cuando oscurece, el sistema comienza a liberar melatonina, lo que nos hace sentir cansados. Por la mañana, cuando hay luz, la melatonina se descompone lentamente y te despiertas. Sin embargo, este ritmo se debilita en muchas personas, por lo que la melatonina está a menudo presente en los somníferos.

Una combinación de cannabidiol y melatonina es la solución perfecta para los problemas de sueño. El CBD relaja y calma el cuerpo, mientras que al mismo tiempo el cuerpo se apoya en la adición de melatonina y por lo tanto permite el sueño.

Referencias

1. Shannon, Scott, et al. „Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series.“ The Permanente journal 23 (2019)
2. Turek, Fred W., and Martha U. Gillette.„Melatonin, sleep, and circadian rhythms: rationale for development of specific melatonin agonists.“ Sleep medicine 5.6 (2004): 523-532